رياضة

       

تمارين رياضية باستخدام الكرسي لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة أثناء العمل

       

       

       

       

       


توضح لكم في هذا الفيديو خبيرة التدريب الرياضي، زينة حابي، بعض التمارين التي يمكن للشخص القيام بها باستخدام الكرسي، وذلك للمساعدة في تخفيف آثار الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة أثناء العمل.

Source