رياضة

تجلس على الكرسي لساعات طويلة؟ احرص على القيام بهذين التمرينين

       

       

       

       

       


تشرح لكم في هذا الفيديو خبيرة التدريب الرياضي، زينة حابي، تمرينين يمكنكم القيام بهما في أي مكان، ليساعداكما في تخفيف آثار الجلوس لساعات طويلة وتفادي الآلام المحتملة.

Source

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *